Έφτασε η ωραιότερη εποχή του χρόνου και οι διακοπές στην Κρήτη έχουν μόλις ξεκινήσει. Όλοι ονειρευόμαστε τη θάλασσα και τις αμέτρητες βουτιές. Μαζί με τις ωραίες στιγμές πρέπει να προσέχουμε το σώμα μας για μικρά ατυχήματα και το δέρμα μας, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, για να μην βρεθούμε μπροστά σε δυσάρεστες εκπλήξεις.
Το φως του ήλιου μπορεί να κάψει το δέρμα μας από τον Μάιο ως το Σεπτέμβριο, ειδικά μεταξύ 10΄00 και 16΄00 ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες. Μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, να ξηράνει το δέρμα και να προκαλέσει δυσχρωμίες ή σπυράκια. Για αυτό το λόγο, πρέπει να μένουμε στη σκιά σε κάθε ευκαιρία , να φοράμε πάντα μπλούζα, καπέλο και γυαλιά και να χρησιμοποιούμε αντηλιακό με SFP+30 απλώνοντας κάθε δύο ώρες.
Αν παρόλο το αντιηλιακό, κάνουμε έγκαυμα, πρέπει να καλύψουμε με μια καλή ενυδατική κρέμα ή γιαούρτι. Να βάλουμε κρύες κομπρέσες πάνω στο έγκαυμα και στη γύρω περιοχή, να αποφύγουμε την περισσότερη έκθεση στον ήλιο και τα εφαρμοστά, συνθετικά ρούχα.
Το καλοκαίρι, η θερμοπληξία είναι αρκετά συνηθισμένη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα ειδικά σε παιδιά και ηλικιωμένους. Τότε, πρέπει να μεταφέρουμε το άτομο που υποφέρει σε δροσερό μέρος, να του κάνουμε αέρα με μία βεντάλια ή ένα χαρτόνι, να του αφαιρέσουμε τα βαριά ρούχα και να βάλουμε κρύες κομπρέσες στο πρόσωπο και το λαιμό του.
Όταν περπατάμε στην παραλία, χωρίς παπούτσια ή σαγιονάρες, είναι πολύ πιθανό να πατήσουμε κάποιο γυαλί και να τραυματιστούμε. Τότε πρέπει να καθαρίσουμε την πληγή για να εκτιμήσουμε το βάθος της πληγής, να βεβαιωθούμε ότι δεν έχουν μείνει μέσα στην πληγή καθόλου θραύσματα και να πιέσουμε με καθαρό πανί. Αν μετά από 2 λεπτά, δεν σταματήσει η αιμορραγία, ίσως χρειαστούν ράμματα. Αν η πληγή είναι επιπόλαια , πρέπει να την απολυμάνουμε με αντισηπτικό και να βάλουμε ελαστικό επίδεσμο.
Κάποιες φορές, ενώ απολαμβάνουμε τα βραχάκια της παραλίας μπορεί να πατήσουμε αχινό. Το πάτημα του αχινού δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μπορεί να γίνει αρκετά επώδυνο. Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε αντισηπτικό διάλυμα για να καθαρίσουμε την περιοχή. Με το τσιμπιδάκι των φρυδιών ,ή και με την άκρη μιας πλαστικοποιημένης κάρτας να αφαιρέσουμε τα αγκάθια που προεξέχουν ή να τα σπρώξουμε προσεκτικά. Αν τα αγκάθια είναι μέσα στο δέρμα , να βάλουμε λίγο ελαιόλαδο και να τα αφαιρέσουμε προσεκτικά με το τσιμπιδάκι.
Αν δούμε ότι ο πόνος στο σημείο που είχαμε το ατύχημα εξακολουθεί, πρέπει να επισκεφτούμε ένα γιατρό στο κοντινότερο ιατρικό κέντρο. Αυτό που όλοι θέλουμε είναι να απολαύσουμε την παραλία, τη θάλασσα και τα βραχάκια χωρίς ατυχήματα. Χρειαζόμαστε πάντα ένα καλό αντιηλιακό, καπέλο, ενυδατική κρέμα, αυτοκόλλητους επιδέσμους, πολύ νερό και λίγη προσοχή.
(περισσότερα άρθρα για την Κρήτη στο www.gomega.gr)
